お久しぶりです。
梅雨ですね〜
梅雨は、ジメジメして、スッキリしない日が続きますので、体調に気をつけて下さい。
冷たいものを飲みすぎないように
体を冷やしすぎないように
ストレスで食べすぎないようにして下さいね。
ゆったりした時間を作って、美味しいものを食べて、温かいものを飲んで下さい😊
今日は、歯と小顔についてのお話です✨
歯は、大事ですよね!!!
噛むことは、脳に刺激を送ることになるし、
入れ歯だと、味を感じにくいそうです!
私は、左側の歯にずっと違和感がありました!
噛むと、「キーン」って、なるんです!
噛み続けてると、無くなるんですが、
冷たいとか冷たくないとか関係なく、
何を食べてもなるんです!
最初のキーーーンが、嫌なんですよ🥲
歯科検診しても、レントゲンを撮っても、
異常なし!
加齢かな💦
って、諦めてたんです😅
やっぱり、加齢には勝てないか〜と💦
必然的に、右側で噛むことが増えるので、顔の左右も変わってきてて、気にはなりますが、これも、仕方がないと思っていました😅
まさかの展開
先日、友達の紹介で、フェイシャルエステに行ったんです。
ブライダルエステ以来なので、10年以上ぶりでした(笑)
そこで、施術後に、担当者から
「頬骨のあたり凝ってますね〜
食いしばりのクセが無いですか?」
と、聞かれて、
「意識はしてなかったけど、
あるかもしれないです💦」
って、言ったら
「力があるから、食いしばれるし、
こんなに食いしばってたら、疲れそうだけど、
パワーがあるんですね。
頬骨のハリが無くなれば、小顔になりますよ!」
って、言われたんです!!!
要は、食いしばっているから、
頬骨あたりが凝って、
張っていると言うんです😱
私の顔が大きいのは、
【食いしばり】のせいなの😱
驚愕でした!
まぁ、もちろん、元の骨組みも大きいんですが😅
早速、調べました!
#食いしばりを治す方法
調べていたら、ピンときたんです!
【マウスピース】だ!!!
↓こっちの商品みたいに、
歯にパコッと上から装着するのは、着けてる感が強すぎて、私にはストレスになる気がしたので、
コレを買ってみたんです!
歯ぎしり用みたいだけど、、、😅
歯にハメるのではなく、奥歯に置く感じ?
軽いイメージだったので、
あまり、着けてる時に違和感がないのかな〜?
と、、、
まぁ、
効果がなくても、安いから良いや!
と思って(笑)
物は試し!
違和感があまりないと思ったけど、
寝てる時に、口の中に物が入っているのは、
すごく違和感があります(笑)
だけど、小顔のため!
目標があるので、頑張れます!
どの位で、効果が出るのか?
そもそも、効果はでるのか?
何事も、やってみないことには、答えは出ません!
そして、結果は!?
起きたら、歯が浮いてる感じ(笑)
違和感💦
「これは、失敗だったな😅
私は、歯ぎしりじゃなくて、食いしばりだし💦
このマウスピースの用途じゃないからなぁ〜」
と、思いながら、鏡を見たら、
あれっ!!!!!
顔のたるみが無くなってるんです!
=小顔になってる!!!
何度も鏡を見て、目を疑いました!!!
だけど、本当に、小顔になってるんです!
信じられない思いを胸に、朝食を食べました!
何気なく食べ始めたら、
左側の歯に、いつもの違和感がないんです!!!
えっ!?
普段なら、右ばかりで噛むんですが、
あえて、左で噛んでも、あのキーーーンが、無いんです!
そもそも、食いしばりとは
食いしばりとは、クレンチング症候群ともいわれ、上下の歯で強く噛み合わせる事です。通常、上下の歯と歯が接しているのは、食事の時だけで、1日当たりで考えると20分程度です。
それ以外は、上下の歯は1㎜程度隙間を開けた状態で保っているのが正常です。
しかし、食いしばりの癖がある場合は、1日に1時間から2時間、大きな力で上下の歯を噛み合わせる状態になります。
ハイライフグループより引用
今日からできる!食いしばりを治す7つの方法 | ハイライフグループ
今思えば、
私は、上下の歯と歯の間に隙間がない状態の時間が、すごく長かった気がします!
なぜなら、
マウスピースを着けた後に、
上下の歯と歯の間に隙間があくようになったんです!
それにすごく、違和感を感じました😅
毎日着けるのは、ストレスになりそうなので、
一日置きくらいに、装着しています😊
朝、
鏡を見るのが、とても楽しみだし✨
朝ごはんを食べる時も、楽しみです✨
諦めていた
小顔!
たるみ!
歯の違和感!
私は、マウスピースを試したことで、3つが改善されました😭
物事は、諦めちゃいけないんだ!
(諦めが肝心のこともあります😅)
必ず、物事には原因があるんだ!
と、改めて、認識しました✨
マウスピース会社の回し者では、ありませんが、
もし、私と同じように、日々の食事で、歯に違和感を感じている方の力になれたら嬉しいと思い、ブログにしました😊
もちろん、人によって、効果は様々だと思いますので、参考にしていただければ、幸いです。
あっ!
まずは、歯医者さんで診察してもらってくださいね🙏
最後まで、読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)
次のブログで、また、お愛しましょう💕
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